Atenção, professores: cuidados com a voz na volta às aulas

Aos poucos, o ano letivo vai começando. Alguns alunos já iniciaram as aulas esta semana e outros retornam só depois do Carnaval. E nessa época do ano, a atenção se volta aos alunos, mas muita gente se esquece dos professores e os cuidados que eles devem ter com o principal instrumento de trabalho: a voz.

Segundo a fonoaudióloga, mestre e doutora do Hospital Otorrinos Curitiba, Carla Maffei, há alguns sinais que podem indicar que a voz está comprometida, como por exemplo, a rouquidão frequente, dificuldade na hora de falar ou sensação de garganta coçando. Quando esses sintomas aparecem, a dica é procurar um fonoaudiólogo.

Veja também:

:: Estresse e ansiedade podem ser uma das causas da DTM

:: Dificuldade ao articular sons pode interferir no aprendizado da criança

:: Saiba como identificar problemas nas amígdalas e adenoide

“Sempre que atendemos um paciente ‘professor’ com problemas de voz fazemos sondagens mais amplas, como por exemplo, aferir a audição, analisar o ambiente de trabalho, se é muito barulhento, se fala alto demais. Ou seja, é um trabalho multidisciplinar que envolve, muitas vezes, o fonoaudiólogo, o otorrinolaringologista e em alguns casos até o psicólogo, e que precisa de um diagnóstico preciso”, explicou a especialista.

Dicas para uma voz saudável
Às vezes, o professor acaba sacrificando a voz pelo aprendizado e não dá os devidos cuidados ao seu principal instrumento de trabalho. Por isso, a doutora Carla listou algumas dicas importantes para que a voz não “suma” aos poucos:

1 – Não faça uso abusivo da voz como por exemplo gritos, falar alto, falar em ambiente ruidoso;

2 – Não fume. A nicotina associada ao calor da fumaça resseca as cordas vocais. O fumo é um dos fatores que predispõe o desenvolvendo do câncer de laringe e boca;

3 – Tente falar em ambiente silencioso e evite lugares com muitos ruídos, como o recreio, por exemplo, pois ao falar em ambientes como este o professor realiza fala sob esforço, podendo gerar nódulos, pólipos e cistos de cordas vocais;

4 – Faça uso da voz de forma inteligente, e evite a competição vocal;

5 – Evite roupas apertadas: elas comprimem a musculatura respiratória e geram mais cansaço e perda de fôlego;

6 – Hidrate-se: beba em torno de 2 a 3 litros de água por dia, pois a hidratação ajuda a prevenir problemas na voz; principalmente durante o período em que está ministrando as aulas;

7 – Coma maçã. A fruta tem ação adstringente, que ajuda a limpar a boca e a faringe, melhorando a ressonância da voz. Além disso, o movimento de mastigar a fruta já ajuda a soltar a musculatura que produz a voz;

8 – Evite ambientes com ar condicionado. O aparelho retira a umidade do ar, o que acaba ocasionando ressecamento das vias aéreas. Professores que ficam expostos a esse ar estão mais suscetíveis a doenças respiratórias como rinite, bronquite, sinusite e outras possíveis patologias de vias aéreas superiores;

9 – Atenção com o refluxo gastroesofágico. Evite alimentos pesados antes da atuação vocal, pois podem causar má-digestão e azia, além de dificultar a coordenação da respiração e fala. O refluxo pode causar irritação na garganta como a laringite de refluxo;

10 – Na sala de aula, aplique métodos compensatórios. Com crianças indisciplinadas, a dica é trabalhar com sistemas compensatórios pedagógicos, ou seja, competição entre alunos mais silenciosos, premiações ou até mesmo a ajuda de alunos monitores para ajudar a gerenciar essa questão.

Tratamento
O tratamento para problemas na voz geralmente é multidisciplinar. Segundo a doutora Carla, o trabalho da voz fica centrado com o fonoaudiólogo e o otorrinolaringologista.

“O otorrino faz a avaliação e analisa as questões mais patológicas da orelha, nariz e garganta. Em cima desses resultados é que o fono vai fazer uma avaliação com o paciente, levar em consideração os antecedentes patológicos e traçar um plano de tratamento, equilibrando os ajustes motor e melhorando os aspectos de deglutição e voz, por exemplo”, resumiu a especialista.

Sobre Carla Maffei
Carla Maffei é professora titular no Curso de Especialização e Residência em Otorrinolaringologia do Hospital da Cruz Vermelha do Paraná e Universidade Positivo. Possui graduação em Fonoaudiologia pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (1985). Especialista nas áreas de Voz (Centro de Estudos da Voz-CEV/SP) e Motricidade Orofacial (UTP) com área de concentração em Disfagia. Mestre em Distúrbios da Comunicação pela Universidade Tuiuti do Paraná (2002) e Doutora em Odontologia, com área de concentração em Estomatologia pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (2010). Atualmente é fonoaudióloga clínica, hospitalar e pesquisadora atuando nos Hospitais São Vicente (HOSVI) e Hospital da Cruz Vermelha do Paraná (HCV).

Sobre o Hospital Otorrinos Curitiba
O Hospital Otorrinos Curitiba é a mais nova referência no atendimento da área de otorrinolaringologia da capital paranaense. Inaugurado em setembro de 2015 no bairro Mercês, o hospital possui estrutura moderna, excelente localização, tecnologia de ponta e profissionais altamente renomados para oferecer o melhor atendimento aos pacientes.

Em outubro de 2017, foi inaugurado o moderno Centro Cirúrgico, localizado na ala anexa. Com capacidade para realizar três cirurgias ao mesmo tempo, o Centro Cirúrgico conta com quartos e enfermarias, e oferece total segurança e conforto aos pacientes que necessitarem de procedimentos na área de otorrinolaringologia e demais especialidades.

O Hospital Otorrinos Curitiba possui horário de atendimento diferenciado: de segunda a sábado, das 8h às 22h, domingo, das 8h às 19h, feriados, das 8h às 20h. Para maior comodidade dos pacientes, possui estacionamento no local.

O hospital atende aos seguintes convênios: Unimed, Amil, Agemed, Bradesco Saúde (somente consultas eletivas), Evangélico Saúde, Fundação Copel, Fundação Sanepar, ICS, Saúde Caixa, Voam e particular.

Serviço:

Hospital Otorrinos Curitiba

Rua Doutor Roberto Barrozo, 1381, 1º andar – Mercês

Telefone: (41) 3335-0302

Site: www.otorrinoscuritiba.com.br

Facebook: www.facebook.com/OtorrinosCuritibaPR/

Diretor Técnico: Dr. Ian Selonke – CRM-PR 19141 | Otorrinolaringologia