Saiba como prevenir doenças respiratórias no outono

O outono começa neste próximo sábado, dia 20 de março, e devido à umidade do ar reduzida, a estação traz algumas preocupações para a saúde. Casos de casos de rinite alérgica, rinossinusite viral e bacteriana, asma e pneumonia têm aumento significativo, sem falar na pandemia da Covid-19, que por si só requer cuidados especiais.

Segundo o otorrinolaringologista Neilor Fanckin Bueno Mendes, do Hospital Otorrinos Curitiba, no outono temos a queda da temperatura e a baixa umidade do ar que causam aumento da poluição, além de facilitarem a proliferação dos vírus e bactérias.

“As temperaturas mais baixas fazem com que as pessoas fiquem com os ambientes mais fechados, facilitando a transmissão dos vírus. Principalmente agora, que a orientação é ficar em casa, por causa da pandemia. Mas é fundamental manter a casa e o local de trabalho sempre arejados, sobretudo porque estamos numa pandemia e precisamos reforçar todas as medidas de prevenção à Covid-19”, reforça o especialista.

Diferença entre gripe, resfriado, rinite e coronavírus

Gripe, resfriado, rinite e coronavírus: se as três primeiras condições já confundiam as pessoas em relação aos sintomas, com a chegada do coronavírus, há um ano, essa confusão aumentou. Um espirro necessariamente significa gripe? E as dores no corpo podem indicar a infecção pelo novo coronavírus?

O resfriado é uma infecção leve das vias aéreas causada por vários tipos de vírus, sendo o rinovírus o mais comum. É muito contagioso e a transmissão ocorre pelo contato com as mãos infectadas ou por meio de espirros ou tosse. Costuma durar, em média, de três a sete dias, porém em alguns casos pode persistir por mais tempo.

*Os principais sintomas do resfriado são coriza, tosse e espirros.*

“Os principais sintomas do resfriado são: coriza, tosse e espirros. Complicações são raras e incluem o agravamento da asma e infecções bacterianas como sinusites ou otites”, esclareceu Neilor.

Já a gripe é causada pelo vírus Influenza. Não se deve confundir com o resfriado, pois apresenta um quadro clínico mais acentuado. Na gripe, o aparecimento dos sintomas é mais rápido (súbito), ao contrário do resfriado, que é mais lento. A gripe apresenta uma maior taxa de complicações, como a pneumonia. O modo de transmissão é semelhante ao do resfriado, e o tempo da doença pode durar até duas semanas.

Os principais sintomas da gripe são: febre alta, dores no corpo, mal-estar, dor de cabeça, dor nas articulações, perda do apetite, tosse e dor de garganta.

A rinite é a inflamação e irritação da mucosa nasal. Ela possui várias causas (poeira e ácaros, por exemplo), e a genética tem grande influência no aparecimento da inflamação, afetando adultos e crianças. De acordo com o especialista, os principais sintomas da rinite são: congestão nasal, espirros, coceira no nariz e olhos, além da coriza.

Em relação ao coronavírus, os sintomas podem transitar desde os sinais mais leves de um resfriado, como espirro e coriza, ou se apresentar como uma gripe muito forte, além de febre alta, cansaço, perda de olfato e paladar.

*A perda de olfato é um dos sintomas característicos do coronavírus.*

O coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. A Covid-19 é uma doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2, que apresenta um quadro clínico que varia de infecções assintomáticas a quadros respiratórios graves. A transmissão acontece de uma pessoa doente para outra ou por contato próximo por meio de aperto de mão, gotículas de saliva, espirro, tosse, catarro e objetos contaminados.

Uso do ar condicionado

Para quem faz uso frequente do ar condicionado, é bom ficar atento à higienização do aparelho.

“O uso constante do ar condicionado pode causar sintomas como obstrução nasal e secreção constante, além de facilitar os processos de infecção da cavidade nasal, como a rinossinusite”, lembra Neilor.

Manter os ambientes limpos e arejados ainda é uma das melhores maneiras de prevenir as doenças respiratórias. Um ambiente bem ventilado, além de dispersar os vírus e bactérias, previne o acúmulo de agentes causadores de doenças alérgicas, como poeira e fungos.

Outono sem doenças

Para se proteger das doenças do outono e também se proteger contra a Covid-19, o doutor Neilor listou 5 dicas fundamentais para ficar longe de bactérias e fungos, além de evitar doenças indesejáveis:

1 – Lave sempre as mãos, independente da estação e se estamos com picos de casos de coronavírus. É uma medida já comprovada, extremamente efetiva e de fácil aplicação. Se não puder lavar as mãos com água e sabão, higienize-a com álcool em gel 70%.

*Lavar as mãos é uma das dicas fundamentais para ficar livre das doenças do outono.*

2 – Evite aglomerações, principalmente nesta fase de pandemia, e quando estiver em ambientes fechados, mantenha-os sempre arejados.

3. Devido à pandemia, o uso de máscara é obrigatório, portanto, tenha sempre máscaras limpas para uso.

4 – Opte por uma alimentação saudável e beba bastante água. Se associadas à prática de atividade física (sempre com distanciamento e segurança), terão impacto positivo na imunidade.

5 – Limpar o nariz com soro fisiológico. Como a rinite alérgica é uma inflamação crônica da mucosa nasal que acumula secreção (coriza) ou mesmo obstrução nasal, a limpeza do nariz com soro fisiológico ajuda a remover o excesso de secreção, diminuindo os seus sintomas e os riscos de infecções como gripes e sinusites. Além disso, ajuda na hidratação nasal, no caso de ressecamento da mucosa. Usar soro fisiológico sem conservante para não causar ou aumentar a inflamação nasal. Se o soro for daquele com jato, apontar para a lateral e não para o centro do nariz, para evitar sangramento.

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