Especialista dá dicas para dormir melhor

Em entrevista à Rádio Banda B, a otorrinolaringologista do Hospital Otorrinos Curitiba, Dharyemne Pucci de Araújo, deu dicas para uma boa noite de sono. Ela também comentou sobre o uso excessivo de eletrônicos antes de dormir, o que pode atrapalhar o descanso.

“A melatonina, o hormônio do sono, é liberada somente com o escuro e por isso precisamos reduzir os estímulos luminosos. Quem dorme mal pode se mostrar mais irritado, estressado e com menor capacidade de concentração durante o dia”, esclareceu.

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Diretor Técnico: Dr. Ian Selonke – CRM-PR 19141 | Otorrinolaringologia