Entrevista RICTV: rotina de sono após as férias

Em entrevista à RICTV, a Dra. Karin Dal Vesco, médica otorrinolaringologista e especialista em Medicina do Sono do Hospital Otorrinos Curitiba, deu orientações sobre como voltar à rotina de sono depois das férias.

Ela também esclareceu alguns mitos e verdades sobre cochilo depois do almoço, sobre o uso de telas antes de dormir, entre outros.

:: Assista à entrevista na íntegra nos links abaixo ↓:

Parte I: como regular o sono mais rapidamente

Parte II: mitos e verdades sobre a rotina de sono

Diretor Técnico do Hospital Otorrinos Curitiba: Dr. Ian Selonke – CRM-PR 19141 | Otorrinolaringologia